SAĞLIK

Gece lambasında kanser tehlikesi varmı

Yatak odasında, uyku esnasında ışık bulunması yalnızca uyku niteliğini etkilemiyor. Uyku niteliğinin bozulması kanseri tetikliyor.

Gece uykusundan mahrum kalmak ya da yatak odasında uyur iken ışık olması beden iç saatini bozuyor.

Hormon salgılanması, genlerin tamiri, sinir sistemi faaliyetlerinin düzenlenmesinde beden iç saatinin çok mühim rolleri var.

Yeterli vakit ve yeteri kadar karanlıkta uyumamadan büyülenen hormonların başında melatonin geliyor.

“Karanlıklar hormonu” adıyla da tanınan bu hormon beyinde epifiz adı verdiği bir bezden salgılanıyor.

Melatonin kansere karşı bedeni koruyan çok etkili bir antioksidandır.

Melatonin, östrojen salgılanmasını da azalttığı amacıyla gece uyumayan kadınlarda östrojen yükselmesi meme kanseri tehlikesini de artırır.

Kör kadınlarda meme kanseri tehlikesinin yüzde 50 daha az olması bunlarda melatoninin çok olmasıyla ilişkilendiriliyor.

Fareler üstünde yapılan bir deneyde melatoninin meme kanserini önleyebileceği gösterildi.

Yatak odasında televizyon, bilgisayar, cep telefonu gibi elektrikli aletler yalnızca uyku düzenini bozmakla kalmıyor melatonin salgısını da azaltıyor.

Fakir ülke kadınlarında meme kanserinin daha az görülmesi elektriğin bulunmaması ya da Batılı toplumlar kadar vakitgelen kullanılmamasıyla ilişkilendiriliyor.

Meme kanserine gece vardiyasında çalışan kadınlarda daha sık rastlanması da daha çok ışığa maruz kalınmasına bağlanıyor.

Kortizol de mühim

Salgılanması beden saati ile temaslı bir hormon da böbrek üstü bezlerinde salgılanan kortizoldür.

Kan kortizol uyuduktan saatler sonra yükselmeye başlar ve sabah erken en yüksek seviyededir.

Kortizol gün boyu azalır ve akşam en düşük düzeye iner.

Kortizol strese yanıt olarak kana verilir, bağışıklık düzeneğinin düzenlenmesinde ve kanserli hücrelerle savaşta mühim rolü vardır.

Kortizol de melatonin gibi östrojen salgısını azaltarak meme kanserini önlüyor.

Uykusuzluğun kortizol sentezini azaltarak kanser tehlikesini artırabileceği gösterilmiştir.

Bir önceki yazımız olan Alarmı sakın kapatma! başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Kapalı
Kapalı